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Isa Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 253 Localisation: Pas loin de Peps Point(s): 298 Moyenne de points: 1.18	Posted: Sun 4 May - 15:18    Post subject: Régime WW LISAN...   _________________ Long life to L&S !!!
LISAN chuchoteuse Offline Joined: 01 May 2008 Posts: 149 Localisation: cercottes Point(s): 161 Moyenne de points: 1.08	Posted: Sun 4 May - 15:23    Post subject: Régime WW je copie colle ce que j'avais mis à coté Je te dis ce que j'ai mangé hier tu me dis ce qui ne va pas ? si ça te dérange tu me le dis? Matin : bol de lait 1/2 écrémé et 1/2 cc de cacao +6CS de corn flakes et un Kiwi +1 verrre de jus d'orange 100% jus d'orange pressé. Midi : 200 gr de crevettes fraiches avec 2 CS de riz +2CC de créme fraiche allégée et échalottes. +10 gr de chèvre que ma fille n'a pas mangé et un Yahourt panier de yoplait à 0% +1 pomelos. AM connerie , j'ai déménagé ma meilleure amie et j'ai mangé une part de gateau à l'orange; et bu du coca light. Soir : 200 gr de crevettes +1 CS de pates sans beurres et 3 coeur de palmiers avec 2cc de crème fraiche allégée +1pomelos + 1 yahourt panier de yoplait à 0%. Aujourd'hui Ce matin : lait + caca+ céréale+ kiwi+jus d'orange Midi : cabillaud avec 2 cc de fumet de poisson, courgettes, tomates, tout cuit dans de l'eau au micro ondes. + panier de yoplait 0% +1 banane. Le hic j'ai craqué sur 2 barres de chocolat au lait et ce soir je compte manger que des crudités? _________________ coucou c'est moi Lisan, la fille des fois un peu dans la lune q
LISAN chuchoteuse Offline Joined: 01 May 2008 Posts: 149 Localisation: cercottes Point(s): 161 Moyenne de points: 1.08	Posted: Sun 4 May - 15:23    Post subject: Régime WW _________________ coucou c'est moi Lisan, la fille des fois un peu dans la lune q
Isa Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 253 Localisation: Pas loin de Peps Point(s): 298 Moyenne de points: 1.18	Posted: Sun 4 May - 15:24    Post subject: Régime WW Tu as droit à combien de points ? _________________ Long life to L&S !!!
LISAN chuchoteuse Offline Joined: 01 May 2008 Posts: 149 Localisation: cercottes Point(s): 161 Moyenne de points: 1.08	Posted: Sun 4 May - 15:28    Post subject: Régime WW je pense 18 mais je m'en autorise un peu plus , c'est pas bien? Je pèse 69 kgs et j'ai un boulot ou je suis à 80 % assise pllutot que deboout _________________ coucou c'est moi Lisan, la fille des fois un peu dans la lune q
Isa Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 253 Localisation: Pas loin de Peps Point(s): 298 Moyenne de points: 1.18	Posted: Sun 4 May - 15:32    Post subject: Régime WW Je t'ai compté 19 points...tu penses en prendre combien en fait ? A lire comme ça...ben tu ne manges pas assez (ben oui  )et surtout  tu ne t'autorises pas assez de plaisirs...je reviens t'expliquer tt ça très vite ! _________________ Long life to L&S !!!
LISAN chuchoteuse Offline Joined: 01 May 2008 Posts: 149 Localisation: cercottes Point(s): 161 Moyenne de points: 1.08	Posted: Sun 4 May - 15:34    Post subject: Régime WW ben je pense en prendre 23. ah bon le chocolat, le gateau , c'est pas un plaisir ça? tu veux peut etre dire que je devrais manger pllus à table ce que j'aime et moins de chocolat derrière? merci ISa ,tu vas beaucoup m'aider _________________ coucou c'est moi Lisan, la fille des fois un peu dans la lune q
Isa Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 253 Localisation: Pas loin de Peps Point(s): 298 Moyenne de points: 1.18	Posted: Sun 4 May - 15:37    Post subject: Régime WW LISAN wrote: ah bon le chocolat, le gateau , c'est pas un plaisir ça? tu veux peut etre dire que je devrais manger pllus à table ce que j'aime et moins de chocolat derrière?  C'est exactement ça ! Je développe dès que je peux ! _________________ Long life to L&S !!!
ptich Causante Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 246 Localisation: dans le sud OUEST ! !! Point(s): 251 Moyenne de points: 1.02	Posted: Sun 4 May - 15:38    Post subject: Régime WW si y a pas de caca à avaler, je veux bien participer _________________ à vendre, ange blond avec des cornes et une queue fourchue .... très peu servi !!!
Isa Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 253 Localisation: Pas loin de Peps Point(s): 298 Moyenne de points: 1.18	Posted: Sun 4 May - 15:43    Post subject: Régime WW Toi la sudiste... _________________ Long life to L&S !!!
Isa Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 253 Localisation: Pas loin de Peps Point(s): 298 Moyenne de points: 1.18	Posted: Sun 4 May - 15:57    Post subject: Régime WW LISAN wrote: Matin : bol de lait 1/2 écrémé et 1/2 cc de cacao +6CS de corn flakes et un Kiwi +1 verrre de jus d'orange 100% jus d'orange pressé.    Pense bien à compter 1 pt pour le jus d'orange ...prends-tu le même tous les matins ou tu varies de temps en temps ? Midi : 200 gr de crevettes fraiches avec 2 CS de riz +2CC de créme fraiche allégée et échalottes. +10 gr de chèvre que ma fille n'a pas mangé et un Yahourt panier de yoplait à 0% +1 pomelos.  Alors... Pour bien te caler, prends plutôt 4 CS de riz et non 2 (ça t'aidera à moins craquer à 4 h  ) Ensuite...où sont les légumes ? Il FAUT en manger midi et soir, en bonne quantité, les fibres vont t'aider à avoir la sensation d'être repue, c'est 0 point...bref ça il faut que tu en manges sans modération ! AM connerie , j'ai déménagé ma meilleure amie et j'ai mangé une part de gateau à l'orange; et bu du coca light.  En ^même temps t'as bougé pas mal...si c'est qu'une fois la semaine, y'a pas mort d'homme non plus ! Soir : 200 gr de crevettes +1 CS de pates sans beurres et 3 coeur de palmiers avec 2cc de crème fraiche allégée +1pomelos + 1 yahourt panier de yoplait à 0%.  Même remarque que le midi pour les légumes...idem pour les pâtes, pourquoi une seule malheureuse cuiller de pâtes ? Aujourd'hui Ce matin : lait + caca+ céréale+ kiwi+jus d'orange  Varie avec du pain complet, un peu de confiture...du sucré quoi, ça fait pas de mal aux papilles ! Midi : cabillaud avec 2 cc de fumet de poisson, courgettes, tomates, tout cuit dans de l'eau au micro ondes. + panier de yoplait 0% +1 banane.  ...pourquoi cuit dans de l'eau ?  Tu prends de l'alu  cabillaud + fumet + tes légumes, un peu de crème fraiche...tu refermes le tout et hop au four ! Avec qqs pommes de terre à satiété (en plus  surtt que t'as pas pris de féculents et ça c'est midi et soir aussi) franchement ton assiette va avoir une autre allure !  le dessert Le hic j'ai craqué sur 2 barres de chocolat au lait  Hannnnn et pourquoi ? Parce que le repas de midi t'a laissé sur ta faim ( autant en quantité...qu'en qualité) et que tu ne peux que craquer ! et ce soir je compte manger que des crudités?    Ah non alors ! Faut penser PLAISIR et pas régime ! Compte tes points depuis ce matin et après dis moi spontanément, comme ça, ce que tu aurais envie de manger ( WW ou pas, je verrai comment adapter !  ) _________________ Long life to L&S !!!
loeti chuchoteuse Offline Joined: 30 Apr 2008 Posts: 171 Point(s): 179 Moyenne de points: 1.05	Posted: Sun 4 May - 16:38    Post subject: Régime WW je viens mettre mon grain de sel un amie qui est allée voir un nutritioniste lui a déconseillé fortement de prendre un verre de jus de fruits à jeun car ça va directement dans les fesses, ça se transforme en cellulite direct quoi
Isa Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 253 Localisation: Pas loin de Peps Point(s): 298 Moyenne de points: 1.18	Posted: Sun 4 May - 17:04    Post subject: Régime WW Car il n'y a plus les fibres du fruit...par contre tout le sucre c'est pour toi ! _________________ Long life to L&S !!!
ptich Causante Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 246 Localisation: dans le sud OUEST ! !! Point(s): 251 Moyenne de points: 1.02	Posted: Sun 4 May - 17:09    Post subject: Régime WW  isa  sache que moi, nc le sud, certes, mais ouest _________________ à vendre, ange blond avec des cornes et une queue fourchue .... très peu servi !!!
ptich Causante Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 246 Localisation: dans le sud OUEST ! !! Point(s): 251 Moyenne de points: 1.02	Posted: Sun 4 May - 17:10    Post subject: Régime WW si je prend qu'un café sucré 90 % du temps au petit dej, j'ai donc tout faux  ... mais j'ai pas faim qd je me leve _________________ à vendre, ange blond avec des cornes et une queue fourchue .... très peu servi !!!
Isa Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 253 Localisation: Pas loin de Peps Point(s): 298 Moyenne de points: 1.18	Posted: Sun 4 May - 17:11    Post subject: Régime WW ptich wrote:  isa  sache que moi, nc le sud, certes, mais ouest Toutes mes confuses ! _________________ Long life to L&S !!!
awo Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 229 Localisation: dans ton cul Point(s): 296 Moyenne de points: 1.29	Posted: Sun 4 May - 18:00    Post subject: Régime WW le truc lisan c'est que tu ne profites pas assez des bonnes choses de la vie !
Isa Administrateur Offline Joined: 29 Apr 2008 Posts: 253 Localisation: Pas loin de Peps Point(s): 298 Moyenne de points: 1.18	Posted: Sun 4 May - 18:04    Post subject: Régime WW _________________ Long life to L&S !!!
LISAN chuchoteuse Offline Joined: 01 May 2008 Posts: 149 Localisation: cercottes Point(s): 161 Moyenne de points: 1.08	Posted: Sun 4 May - 21:52    Post subject: Régime WW _________________ coucou c'est moi Lisan, la fille des fois un peu dans la lune q
LISAN chuchoteuse Offline Joined: 01 May 2008 Posts: 149 Localisation: cercottes Point(s): 161 Moyenne de points: 1.08	Posted: Sun 4 May - 22:02    Post subject: Régime WW du coup faut faire quoi éviter le jus de fruit. Oui je prends souvent le pampryl 100% jus d'orange pressée Donc faut que je mange des féculents et des légumes à chaque repas ? Demain j'ai fais des tomates farcies, j'ai mis de la farce avec du jus de tomate et sur le plat de 6 tomates j'ai mis de l'eau et 2 cc d'huile d'olive. Je dois donc rajouter des féculents et des légumes avec? Sinon aujourd'hui j'ai donc compté. ce matin lait +cacao + fruit + jus de fruit 5 1/2  Midi : cabillaud légumes +  yahour t+ banane =2+1.5+1=4.5  soit 10 pooint donc reste 9 poijnt cet AM  chocolat on va dire 5 pts(je ne sais pas exactement) ce soir j'ai mangé crudités(concombres, tomates, surimis, mais, thon) 2+1+1 + 1 cuisse et 1 rable de lapin cuites au barbecues sans sauce + 4.5(je pense) soit 9.5 j'ai donc 5 points en trop là. Le chocolat _________________ coucou c'est moi Lisan, la fille des fois un peu dans la lune q
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